| GYMNESS® Nordic Übungsabend bei den Misburger Nordic-Walkern |
     |
Bericht von Peter:
Auf Einladung vom Betreuer der Misburger Nordic-Walker Peter Düe war am 24. April der Sportwissenschaftler Torsten Last für 2 Stunden nach Misburg gekommen, um die Gruppe mit etwas Theorie und vielen praktischen Übungen über das Konzept GYMNESS® Nordic zu informieren.
GYMNESS® Nordic wurde vor einigen Jahren in den USA und in Deutschland von den Sportwissenschaftlern Torsten Last und Anne Merrem entwickelt. Wie an diesem Abend zu erfahren war, ist mit GYMNESS® Nordic ein neues Bewegungskonzept entstanden, das die Vorteile des klassischen Nordic-Walking zwar nutzt, es aber um wesentliche technische und koordinative und vor allem bewegungspädagogische Elemente erweitert.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung ging es mit 17 Nordic-Walkerinnen und Nordic-Walkern mehr als eineinhalb Stunden in den Misburger Wald, um einige der dem GYMNESS® - Konzept zugrunde liegenden Bewegungsansätze unmittelbar zu erfahren. Unterbrochen von jeweils kurzen Erläuterungen wurde dabei von Torsten Last die Wirkung diverser Bewegungsabläufe deutlich gemacht, wenn diese um bestimmte Übungsteile ergänzt wurden. Ob durch ein bestimmtes Einsetzen der Füße beim Abrollen, der Auswirkung einiger Bewegungen auf den Hüftbereich oder mehrfach bestimmte koordinative Bewegungen im Schulterbereich, es gab so manches „aha-Erlebnis“. Auch der Einsatz speziell vorher bestimmter Muskelgruppen bei gleichzeitiger Vertiefung eines bestimmten Ablaufes bedurfte einiger Anläufe von uns. Und über den Stand des eigenen Gleichgewichtsgefühls konnte man sich „auf allen Vieren“ beim Krabbeln auf Baumstämmen vergewissern.
Zwei kurzweilige und lehrreiche Stunden waren so schnell vergangen. Für uns als Gruppe Nordic-Walking durch die Gestaltung von Torsten Last eine Bereicherung dieses Übungsabends.
Björn hat diese Bilder (verkleinerte Versionen) angehängt:
  
 
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Björn: 04.05.2008 22:46.
|
